Saludos para todos nuestros pacientes de Amatsu Spa, con mucho cariño les escribe la reflexologa del spa, María Yepes, y vengo a compartirles unos tips sencillos que ayudarán a nuestro sistema nervioso en estos momentos de aislamiento social.

Los masajes que realizaremos nos ayudarán a evitar el estrés, a alivianar nuestro cansancio mental,  insomnio, tristeza y baja de energía, ¡espero los disfrutes!

Pero antes de iniciar, vamos a reforzar los términos, recordemos que la reflexología: es una ciencia que trata la salud a través de los puntos-reflejos que tenemos en los pies y las manos, al activar estos puntos-reflejos el órgano que está afectado recobra bienestar y estabilidad. Como es en los pies, es en las manos.

Ahora sí, para iniciar debemos sentarnos. Empieza a masajear tus dedos hacia dentro de tu cuerpo, no hacia afuera. Con las llemas de los dedos sin usar las uñas vamos a masajear por todos los lados de los dedos; hasta llegar a la base, que será el reflejo del cuello. También haz presión en la base; la idea es que aprendamos que nosotros a pesar de no ser reflexólogos o no tener mucho estudio sobre este tema, podemos ayudar con estos masajes básicos pero muy beneficiosos.

Entonces, el área que representa el cerebro está en el extremo de todos los dedos, y en el pulgar. En la zona interna de la mano hay una glándula que se llama pineal que les va ayudar mucho a regular nuestro sueño para lograr un buen descanso.

Lo hacemos tres veces al día y vamos a encontrar el Plexo Solar en la palma de la mano y pies. Este ejercicio nos ayuda mucho a relajarnos.

El dominio de nuestras emociones y nuestra salud mental son muy importantes para tener una personalidad equilibrada, por ello pese a encontrarnos en una situación difícil, tenemos que enviar señales a nuestro propio cuerpo de que estamos bien y que debemos ser pacientes.

Al tener pensamientos positivos, nuestro sistema nervioso se hace más fuerte, es este el motivo por el cual es tan importante en estos momentos complicados, decirnos y compartir a nuestro entorno frases positivas. A manera de ejemplo, transcribo el texto de la Trinidad, recitada por miembros de la asociación de investigadores en ciencias cósmicas:

«La  Trinidad me penetra con su potente energía divina. Esa Energía me libera de:

mis temores,

mis inquietudes,

mis angustias,

mis dudas.

Ella cura también mi cuerpo y mi alma de todo lo que no está en Armonía con el Universo».

Un abrazo para todos(a), muchas Bendiciones.

María Elizabeth Yepes Barrera

Reflexologa.